Árbol de la vida, árbol milagroso o como sea que conozcas la moringa, debes saber que sus hojas se han empleado durante siglos por su gran cantidad de propiedades nutricionales, antivirales, antidepresivas y antiinflamatorias. Pero antes de adentrarnos en el maravilloso mundo de esta beneficiosa planta, te compartimos algunos datos relevantes:

Y ya que has llegado hasta aquí, suponemos que estas ansioso por conocer todo lo que la moringa puede hacer por ti. Entonces lo único que tienes que hacer es continuar leyendo, porque en iNatural hemos preparado un post muy completo con todo lo que tienes que saber.

¿Para qué sirve la moringa?

Para saber cómo te puede beneficiar la moringa, primero debes saber que contiene muchos compuestos en altas concentraciones, que son necesarios para el óptimo funcionamiento del organismo:

• Vitamina A: importante para proteger la visión, el sistema inmunológico, promover el buen funcionamiento del corazón, los pulmones y los riñones.
• Vitamina B1 (tiamina): primordial para el crecimiento, desarrollo y correcto funcionamiento de las células del organismo.
• B2 (riboflavina): previene el estrés oxidativo (que es el principal causante del envejecimiento prematuro de la piel).
• B3 (niacina), B-6: ayuda a reducir el riesgo de acumulación de colesterol en las arterias, disminuye la presión arterial y promueve el correcto funcionamiento del sistema circulatorio.
• Vitamina C: actúa como antioxidante y protege las células contra los daños causados por los radicales libres (moléculas muy reactivas presentes en nuestro organismo, que desorganizan nuestra membrana celular creando una especie de caos).
• Calcio: mineral requerido para mantener los huesos y dientes fuertes.
• Potasio: es un mineral necesario para ayudar a la función de los nervios y la contracción de los músculos. Permite que el ritmo cardiaco se mantenga constante.
• Hierro: mineral necesario para el crecimiento y el desarrollo del organismo. El cuerpo lo utiliza para fabricar hemoglobina (proteína de los glóbulos rojos que se encarga de transportar el oxígeno de los pulmones a diversas partes del cuerpo).
• Magnesio: a este nutriente se le atribuyen más de 400 beneficios, protege los músculos y los nervios, permite que los huesos se mantengan fuertes, regula los niveles de azúcar.
• Fósforo: necesario para producir energía y llevar a cabo sus procesos químicos de forma normal.
• Zinc: permite que el sistema inmunitario pueda combatir bacterias y virus.

Una planta llena de propiedades y beneficios

Cientos de estudios han concluido que consumir moringa en las dosis recomendadas es muy beneficioso.

• Previene la diabetes: esto es gracias a que como ya te lo dijimos antes regula el estrés oxidativo, que hace que disminuyan los niveles de azúcar en la sangre.
• Aumenta la sensación de saciedad: por lo tanto, es indicado en procesos de pérdida de peso.
• Protege el sistema óseo: debido a sus altas concentraciones de calcio y fósforo, es ideal para tener huesos sanos y fuertes. Por lo tanto, podría ayudar a prevenir enfermedades como la artritis.
• Aumenta las defensas del organismo: gracias a la alta cantidad de vitamina C y betacaroteno que contiene.
• Previene y controla la anemia: por su alto contenido de hierro.
• Mejora el funcionamiento del sistema digestivo: previene úlceras estomacales y es ideal para tratar el estreñimiento, debido a su alto contenido de fibras.
• Promueve una óptima salud visual.
• Regula la presión arterial: gracias a la optimización de la circulación sanguínea, pues posee un efecto vasodilatador.
• Protege y humecta la piel: esto gracias a su alto contenido de vitaminas B1, B2, B3, B6, C y A.
• Tratamiento contra el asma: se ha demostrado que mejora la función pulmonar y la respiración en general. Además, puede ser muy beneficiosa cuando se trata de reducir la gravedad de ciertos ataques de asma.
• Es un energizante natural.

Recomendaciones sobre el consumo de moringa

• Si te das cuenta, son muchos los beneficios que te aporta el consumo de Moringa. Sin embargo, es muy importante que consumas las cantidades indicadas en el producto.
• Verifica que sea un producto de excelente calidad y qué mejor certificado que el registro INVIMA. Morincol, es nuestra moringa líquida que puedes consumir con toda la confianza y de forma muy sencilla. Además, es elaborada en Colombia.
• Trata de consumirla durante las primeras horas del día, pues debido a que una de sus propiedades es la de aportar energía al cuerpo, podría causarte insomnio si la tomas en las horas de la noche.
• Finalmente, queremos hacer especial énfasis en que es de vital importancia consultar al médico en caso de que tengas algún tipo de padecimiento especial o estés en estado de embarazo.

Son tantos los beneficios que te aporta esta maravillosa planta, que es posible que se nos hayan pasado algunos importantes. Así que te invitamos a compartir los que conozcas con la comunidad de iNatural.