Tu cuerpo, el nuestro, todos sin excepción alguna, están destinados a desintoxicarse a través de procesos naturales. Este es tan sabio que tiene una forma muy sofisticada de eliminar las toxinas, las cuales involucran a órganos muy importantes como el hígado, el sistema digestivo, los riñones, los pulmones y la piel. La cuestión es que solo cuando estos órganos se encuentran sanos, es posible desintoxicar el organismo, es decir, eliminar de forma efectiva las sustancias no deseadas que están acumuladas.

Sin embargo, la realidad es que a causa de la mala alimentación y malos hábitos que son constantes en nuestro día a día, las formas naturales que posee el cuerpo para desintoxicarse se bloquean. Lo que conlleva, inevitablemente, a una terrible acumulación de tóxicos y síntomas indeseados.

¿No sabes si necesitas desintoxicar el organismo?

Desde iNatural, queremos compartir contigo algunas razones por las cuales las vías naturales que tiene tu cuerpo para desintoxicarse podrían estar bloqueadas. ¡Continúa leyendo para que aprendas a identificar las causas y los síntomas!

• Dieta inadecuada: si tienes una dieta alta en alimentos ultra procesados, azúcar y exceso de sal.
• Exposición a toxinas: es inevitable que diariamente estemos expuestos a cientos de toxinas. Porque se encuentran en el aire, el agua, la comida e incluso en los productos de belleza y de cuidado personal (utiliza esos que sean naturales, ojalá nacionales y con registros de calidad).
• Estrés: está comprobado que el estrés es el causante de una gran cantidad de enfermedades crónicas. Entre los problemas que se desencadenan a causa de este, también se encuentran la acumulación de toxinas que afectan nuestra salud y las funciones corporales.
• Hábitos de vida poco saludables: en artículos anteriores te hemos hablado sobre este tema. Ahora queremos ratificarte que la falta de ejercicio, la mala calidad/cantidad de sueño y otras acciones que son nocivas para el bienestar general, también impiden que el cuerpo se desintoxique naturalmente.
• Deshidratación: cuando te hidratas correctamente permites que tu organismo se desintoxique. Pues el agua cumple una función fundamental, y es la de transportar las toxinas a través de la orina, la respiración y el sudor.

Síntomas asociados a la acumulación de toxinas

Ahora bien, lo que esperamos es que estés leyendo este artículo a consciencia. Analiza si cumples con varias de las razones que te mencionamos anteriormente y ahora, verifica si estás padeciendo varios de estos síntomas:

• Acné
• Estreñimiento
• Diarrea
• Dolores musculares y en las articulaciones
• Gases/hinchazón
• Depresión
• Fatiga
• Insomnio
• Dificultad para respirar
• Congestión nasal
• Síntomas constantes similares a los de la gripa
• Problemas de visión
• Infecciones por hongos
• Desequilibrios hormonales.

¿Cómo desintoxicar el organismo de forma natural? 5 consejos para lograrlo

Si has llegado hasta aquí, y ya tienes serias sospechas de que todos tus padecimientos se deben precisamente a una necesidad urgente de desintoxicar el organismo. Entonces, no te preocupes, tenemos valiosos consejos que pueden ayudarte a solucionar este inconveniente.

Limita tu consumo de alcohol

Más del 90% del alcohol se metaboliza en el hígado. Es por esto por lo que, cuando lo consumes en exceso se afecta seriamente la función hepática al causar acumulación de grasa, inflamación y cicatrices que impiden que este órgano funcione correctamente y filtre las toxinas del organismo.

Duerme bien

Cuando duermes lo suficiente (entre 7 y 8 horas) tu cuerpo puede realizar fácilmente su proceso de desintoxicación de forma natural. Durante este proceso, tu cerebro puede reorganizarse, recargarse, pero, además, puedes eliminar esas toxinas que se han acumulado durante el día. De no tener una buena calidad del sueño, el cuerpo no tendría el tiempo suficiente para eliminarlas correctamente.

Hidrátate

El agua es muy beneficiosa para el cuerpo, pues es la encargada, entre muchas otras funciones, de regular la temperatura corporal, lubricar las articulaciones, mejorar la digestión y por supuesto desintoxicar el cuerpo. Lo ideal es que te tomes dos litros de agua diariamente.

Minimiza el consumo de azúcar y alimentos ultra procesados

Estos productos están directamente relacionados con la obesidad, problemas cardíacos, cáncer y diabetes. Pero, además, obstaculizan la capacidad del cuerpo para desintoxicarse naturalmente, pues este tipo de alimentos afectan seriamente al hígado y a los riñones.

Come alimentos ricos en antioxidantes

Los antioxidantes protegen tus células contra el daño que causan los radicales libres. Y el estrés oxidativo es un padecimiento causado por la producción excesiva de estos.

El cuerpo, por su parte, produce de forma natural radicales libres para procesos celulares, por ejemplo, la digestión. Pero, todas esas causas de las cuales ya te hemos hablado como el consumo de alcohol, mala alimentación, etc. producen un exceso de radicales libres que ocasionan daño celular, desencadenando así, enfermedades crónicas.

Lo que puedes hacer es consumir regularmente brócoli, arándanos, pistachos, canela, cacao, salmón, aguacate, fresas, remolacha, perejil, tomate, uvas, almendras, entre otros que tienen una gran cantidad de estos.

Además, puedes recuperar tu organismo y liberarlo de todas esas toxinas que te están haciendo padecer síntomas desagradables, complementando tus nuevos hábitos de desintoxicación con nuestros productos naturales, que, además, son hechos en Colombia y cuentan con registro INVIMA para tu tranquilidad:

Bilepa: contiene fórmula es totalmente funcional y exclusiva, la cual brinda todas las
bondades de la combinación en las proporciones adecuadas de alcachofa, berenjena, ajo, flor
de jamaica, apio y perejil con stevia, bien conocidas por sus múltiples beneficios para nuestro
órgano vital el Hígado.

Clorofila: fórmula con concentrado de Clorofila con kiwi y feijoa garantiza obtener las propiedades
de la misma entre ellas destacamos: Desintoxicante natural, desodorizante efectivo, conocido por sus propiedades cicatrizantes, equilibra los niveles de glucosa en sangre, ha demostrado reducir la sintomatología de la rinitis, evita flatulencias, mal aliento y pesadez estomacal.

Zarxin: bebida a base de concentrado de frutas con Guayaba y durazno, edulcorado con estevia.
Contiene guayaba que es un alimento muy bajo en calorías y tiene un alto contenido de fibras con propiedades depurativas y desintoxicantes, que promueven la eliminación de las toxinas e impiden la absorción
de grasas y azúcares de los alimentos. Igualmente, contiene antioxidantes naturales que aumentan y mejoran la combustión de grasas.
El Durazno, por su parte, ayuda a acelerar el proceso de expulsión de toxinas, incluidas las grasas y las sales.